Évaluer son niveau

Profil / Pour qui ?

• Idéal pour le marcheur occasionnel. Le rythme paraîtra peu soutenu à une personne peu entraînée mais en condition physique convenable.
• Personne souhaitant mêler courtes randonnées à d’autres activités « bien-être » et/ou « culturel immersif ».
• Familles souhaitant combiner randonnées et activités ludiques et de découverte.
• Moins de 5 ans : certains séjours avec possibilité de portage à dos d’ânes ou pottoks.

Dénivelé positif / distance / durée :

• Faible dénivelé de maximum 400 mètres par jour.
• 5 à 6 km maximum de distance en moyenne par jour.
• 3 heures maximum de marche.
• Recommandation : pour une randonnée de 2 heures indiquée sur un panneau de sentier, rajouter 1h supplémentaire avec un enfant de moins de 6 ans.

Technique :

• Bon sentier, aucune difficulté.
• Accessible à tous.

Profil / Pour qui ?

• Personne ayant déjà effectué des randonnées. Le rythme paraîtra peu à moyennement soutenu à une personne en condition physique convenable.
• Assez bonne condition physique, pratiquant une activité sportive d’endurance au moins une fois par semaine.

Dénivelé positif / distance / durée :

• Environ 600 mètres de dénivelé en moyenne par jour.
• 6 à 7 km maximum de distance en moyenne par jour.
• Environ 4 à 5 heures de marche par jour.

Technique :

• A la portée de tous, sentier parfois absent.

Profil / Pour qui ?

• Personne habituée à effectuer des randonnées. Le rythme paraîtra assez soutenu à une personne en bonne condition physique.
• Très bonne condition physique, pratiquant une activité sportive d’endurance au moins 2 fois par semaine.

Dénivelé positif / distance / durée :

• Entre 800 m et 1000 m en moyenne par jour.
• 8 à 12 km maximum de distance en moyenne par jour.
• Environ 6 à 7 heures de marche par jour.

Technique :

• Passages pouvant être un peu plus techniques hors sentier et/ou pentes raides avec passages de pierriers et/ou névés.

Profil / Pour qui ?

• Idéal pour le cycliste débutant ou occasionnel. Le rythme paraîtra peu soutenu à une personne peu entraînée mais en condition physique convenable.
• Personne souhaitant mêler courtes randonnées à d’autres activités « bien-être » et/ou « culturel immersif ».
• Familles souhaitant combiner randonnées et activités ludiques et de découverte.
• Moins de 5 ans : possibilité d’équiper le vélo d’un porte-bébé / siège enfant.

Dénivelé positif / distance / durée :

• 2 à 3 heures de vélo maximum par jour.
• 20 à 30 km maximum par jour.
• Faible dénivelé de maximum 150 mètres par jour.

Technique :

• Accessible à tous.
• Itinéraire sur routes ou chemins généralement plats.

Profil / Pour qui ?

• Le cycliste débutant ou occasionnel. Le rythme paraîtra peu à moyennement soutenu à une personne en assez bonne condition physique.
• Personne pratiquant une activité sportive d’endurance une fois par semaine.

Dénivelé positif / distance / durée :

• 3 à 5 heures de vélo maximum par jour.
• 30 à 50 km maximum par jour.
• Dénivelé de maximum 400 mètres par jour avec des montées toujours courtes.

Technique :

• A la portée de tous.
• Itinéraire à travers des chemins ou routes vallonnés.

Profil / Pour qui ?

• Le cycliste régulier. Le rythme paraîtra assez soutenu à une personne en bonne condition physique.
• Personne pratiquant une activité sportive d’endurance au moins 2 fois par semaine.

Dénivelé positif / distance / durée :

• 4 à 6 heures de vélo maximum par jour.
• 40 à 50 km maximum par jour avec des distances longues sur terrain plat.
• Dénivelé de maximum 800 mètres par jour avec des côtes pouvant atteindre un kilomètre.

Technique :

• Pas de difficulté technique.
• Itinéraire à travers des chemins ou routes vallonnés.

Profil / Pour qui ?

• Pratiquant du VTT de manière très occasionnelle. Le rythme paraîtra peu soutenu à une personne peu entraînée mais en condition physique convenable.
• Personne souhaitant mêler courtes randonnées à d’autres activités « bien-être » et/ou « culturel immersif ».
• Familles souhaitant combiner randonnées et activités ludiques et de découverte.

Dénivelé positif / distance / durée :

• 2 à 3 heures de vélo maximum par jour.
• 20 à 30 km maximum par jour.
• Dénivelé de 600 mètres maximum par jour.

Technique :

• A la portée de tous.
• Itinéraire majoritairement sur chemins larges et roulants.

Profil / Pour qui ?

• Pratiquant de VTT occasionnel. Le rythme paraîtra peu à moyennement soutenu à une personne en assez bonne condition physique.
• Personne pratiquant une activité sportive d’endurance une fois par semaine.

Dénivelé positif / distance / durée :

• 3 à 4 heures de vélo maximum par jour.
• 30 à 40 km maximum par jour.
• Dénivelé entre 600 et 800 mètres maximum par jour.

Technique :

• Itinéraire à travers des chemins ou sentiers roulants.
• Petit savoir-faire technique : quelques passages techniques rares et courts.

Profil / Pour qui ?

• Pratiquant de VTT régulier. Le rythme paraîtra assez soutenu à une personne en bonne condition physique.
• Personne pratiquant une activité sportive d’endurance au moins 2 fois par semaine.

Dénivelé positif / distance / durée :

• 4 à 5 heures de vélo maximum par jour.
• 40 à 50 km maximum par jour.
• Dénivelé entre 800 et 1200 mètres maximum par jour.

Technique :

• Itinéraire à travers des chemins ou sentiers parfois roulants, parfois techniques (plus raides, avec des épingles et des petits obstacles).
• Savoir-faire technique : maîtriser le freinage et la trajectoire du vélo sur sentiers
  étroits.

Profil / Pour qui ?

• Pour la personne aimant le vélo de route mais le pratiquant rarement.
• Personne en bonne condition pratiquant une activité sportive d’endurance régulièrement. Le rythme paraîtra assez soutenu à celle-ci.

Dénivelé positif / distance / durée :

• 2h30 à 4h30 de vélo maximum par jour.
• 30 à 60 km maximum par jour.
• Dénivelé de 800 mètres maximum par jour.

Technique :

• Itinéraire sur routes un peu vallonnées.

Profil / Pour qui ?

• Pour la personne pratiquant le vélo de route de temps en temps.
• Personne en bonne condition pratiquant une activité sportive d’endurance au moins 2 fois par semaine. Le rythme paraîtra assez soutenu à celle-ci.

Dénivelé positif / distance / durée :

• 3h30 à 5h00 de vélo maximum par jour.
• 50 à 70 km maximum par jour.
• Dénivelé entre 800 et 1200 mètres maximum par jour avec des montées toujours courtes.

Technique :

• Itinéraire sur routes vallonnées.

Profil / Pour qui ?

• Cycliste confirmé, habitué et entraîné à la pratique.
• Personne en très bonne condition physique pratiquant une activité sportive au moins 3 fois par semaine. Le rythme paraîtra soutenu à celle-ci.

Dénivelé positif / distance / durée :

• 4 à 6 heures de vélo maximum par jour.
• 70 à 90 km maximum par jour avec des distances longues sur terrain plat.
• Dénivelé entre 1200 et 2000 mètres maximum par jour avec des côtes pouvant atteindre un kilomètre.

Technique :

• Itinéraire sur routes très vallonnées.

Profil / Pour qui ?

• Idéal pour le marcheur débutant ou occasionnel. Le rythme paraîtra peu soutenu à une personne peu entraînée mais en condition physique convenable.
• Personne souhaitant mêler courtes randonnées à d’autres activités « bien-être » et/ou « culturel immersif ».
• Familles souhaitant combiner randonnées et activités ludiques et de découverte.

Dénivelé positif / distance / durée :

• Faible dénivelé positif de maximum 300 mètres par jour.
• 5 à 6 km maximum de distance en moyenne par jour.
• 3 heures maximum de marche.

Technique :

• Aucune difficulté technique particulière. Terrain plat ou faible pente.
• Balade accessible à tous.
• Les kits détecteurs de victimes d’avalanches (DVA), pelle et sonde ne sont pas nécessaires.

Profil / Pour qui ?

• Marcheur débutant ou occasionnel. Le rythme paraîtra peu à moyennement soutenu à une personne en assez bonne condition physique.
• Personne pratiquant une activité sportive d’endurance une fois par semaine.

Dénivelé positif / distance / durée :

• Environ 400 à 500 mètres de dénivelé en moyenne par jour.
• 6 à 8 km maximum de distance en moyenne par jour.
• Environ 4 à 5 heures de marche par jour.

Technique :

• Aucune difficulté technique particulière. Itinéraire sur pentes faibles (maximum : 20°).
• A la portée de tous, pas de danger de glissade ou de chute.
• Il est recommandé de s’équiper de détecteurs de victimes d’avalanches (DVA), pelle et sonde.

Profil / Pour qui ?

• Marcheur régulier. Le rythme paraîtra assez soutenu à une personne en bonne condition physique.
• Personne pratiquant une activité sportive d’endurance au moins 2 fois par semaine.

Dénivelé positif / distance / durée :

• Entre 600 et 900 mètres en moyenne par jour.
• 8 à 12 km maximum de distance en moyenne par jour.
• Environ 6 à 7 heures de marche par jour.

Technique :

• Dans l’ensemble, terrain peu à modérément raide. Courts passages un peu raides (maximum : 30°).
• Faible danger de glissade, glissades courtes se terminant sans risques.
• Il est indispensable de s’équiper de détecteurs de victimes d’avalanches (DVA), pelle et sonde.

Profil / Pour qui ?

• Skieur confirmé maitrisant sa vitesse et ses trajectoires sur tout type de terrain (hors-piste, bosse, vallon).
• Sans expérience du ski de randonnée.
• Personne en bonne condition pratiquant une activité sportive d’endurance au moins 2 fois par semaine.

Dénivelé positif / distance / durée :

• Entre 400 et 800 mètres en moyenne par jour.
• Environ 4 à 5 heures de ski de randonnée par jour.

Technique :

• Pentes larges, régulières et peu raides (maximum : 25°).
• Pas ou très peu de conversions nécessaires.
• Pas de danger de glissade ou de chute.
• Il est obligatoire de s’équiper de détecteurs de victimes d’avalanches (DVA), pelle et sonde.

Profil / Pour qui ?

• Skieur expert maîtrisant sa vitesse et ses trajectoires sur tout type de terrain (hors-piste, bosse, vallon) et tout type de neige (dure, poudreuse, lourde, croutée).
• Personne possédant une petite expérience en ski de randonnée et maitrisant les techniques de bases (utilisation des peaux, conversion en pente moyenne).
• Personne en très bonne condition physique pratiquant une activité sportive au moins 3 fois par semaine.

Dénivelé positif / distance / durée :

• Entre 500 et 900 mètres en moyenne par jour.
• Environ 5 à 6 heures de ski de randonnée par jour.

Technique :

• Quelques passages techniques sur des pentes dépassant parfois 30°.
• Faible danger de glissade, glissades courtes se terminant sans risques.
• Il est obligatoire de s’équiper de détecteurs de victimes d’avalanches (DVA), pelle et sonde.

Profil / Pour qui ?

• Skieur de randonnée confirmé, habitué et entraîné à la pratique et maîtrisant les techniques de la discipline (conversion en pente raide, utilisation des couteaux).
• Personne capable d’évoluer sur un terrain de haute montagne.
• Personne en très bonne condition physique pratiquant une activité sportive au moins 3 fois par semaine.

Dénivelé positif / distance / durée :

• Entre 800 et 1300 mètres en moyenne par jour.
• Environ 6 à 7 heures de ski de randonnée par jour.

Technique :

• Quelques passages techniques et/ou raides sur des pentes pouvant aller jusqu’à 35°.
• Danger de glissade avec risque de blessures.
• Il est obligatoire de s’équiper de détecteurs de victimes d’avalanches (DVA), pelle et sonde.

• Accessible à une personne en condition physique convenable.
• Pour toute personne n’ayant pas d’expérience particulière des activités du séjour.

• Pour toute personne ayant une première pratique des activités du séjour.

• Pour toute personne ayant une bonne pratique des activités du séjour.